میز گرد نیم دایره ای استرس
حالتون خوبه؟
اضطراب.....
اضطراب واژگون کننده است چیز هایی را که می توانند بهترین باشند رابد
ترین می کند وگاهی چیز هایی که میتواند بدترین باشد رابهترین میکند
مقابله با اضطراب
از راه های متفاوتی می توانیم اضطراب را فروکش کنیم
مثل دادن اعتماد به نفس به خود وجمله ی
من می توانم
مثل دعا کردن ونزدیک شدن به خدا
مثل دریافت انرژی مثبت ازدوستان
و......
چه کسانی روی استرس ما تاثیر گذارند؟
نزدیکان ما روی مقدار اضطراب ما تاثیر اساسی دارند
برای مثال
یک روزصبح مثل همیشه از خواب بیدار می شیم وبرای
رفتن به مدرسه آماده می شیم با این تفاوت که
امروزامتحان ریاضی داریم با اعتماد به نفس کامل وارد
مدرسه می شیم ولی وقتی دانش آموز هارو می بینیم
انگار یه لشگر اضطراب به سمت ما هدایت می شه وما
هم که سلاحی نداریم تسلفیم اضطراب می شیم
می ریم توی کلاس وسوال هایجور وا جوریکه بچه ها از
هم می پرسن رو می شنویم وتا مرز سکته می ریم
سوال هایی که میپرسن در حد دیفراسیل وانتگرال که
حداقل چهار سال آینده با هاشون سر وکار نداریم واونجا
با تمام وجوداحساسمی کنیم که با واژه ای به نام
ریاضیات بی گانه ایم و وقتی معلم میاد وامتحان فوق
العاده آسون خودش رو می گیره از شدت اضطراب
امتحان را بدمی دیم چرا؟
قابل توجه آقای محزون که می گن بریم وبهشون بگیم
که این رفتارت به من استرس وارد می کنه.... به چند
نفر بگیم؟۱نفر۲نفر ۱۰ نفر ۱۵ نفرچند نفر؟
اما گاهی وقتا آدما حقشون که استرس بگیرن چون انقدر
اعتماد به نفسشون بالاست که کار دستشون داده.....
استرس در دوران جوانی ونوجوونی بیشتر از دیگر سنین
دلیلش هم بلوغ جسمی وفکری افراد که باعث کم شدن
اعتماد به نفس وافزایش استرس بشه
ودیگر هیچ.....
عصر بخیری باشید وموفق
یاعلی
